En yoga enfant, nous réalisons des postures debout, assis, vers l'avant, de torsion, à 4 pattes, allongé, en ouverture du plexus ou encore en posture inversée...

 

Ces séances peuvent prendre la suite du Bébé Yoga, ou réalisées sans aucun précédent.

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Chaque posture à des bienfaits spécifiques. Mais le yoga, de manière générale, présente de nombreux bienfaits qui se répercutent sur le quotidien de l'enfant et de son entourage.

 

 

Les bienfaits du yoga chez l'enfant :

 

- Donne de la force et confiance en soi

- Favorise l'estime de soi

- Apaise, relaxe et favorise une respiration globale

- Favorise les apprentissages et apporte de la concentration

- Libère les tensions et les émotions

- Libère les hormones de bien-être et diminue les hormones de stress

- Stimule et charge le corps en énergie positive

- Favorise l'ancrage, la flexibilité, la coordination et le mouvement interne

- Permet la prise de conscience de son corps

- Oriente vers les jeux et offre une pause de bien être

- Favorise le respect du corps

- Selon les besoins spécifique, il permet l'intégration des réflexes

- Aussi, lors d'une séance partagée en famille, il renforce le lien parents/enfants

 

Le yoga permet de se recentrer, à travers les divers exercices, on apprend à se connaître et à mieux se connaître. On se fait confiance, on développe la confiance envers les autres et, de ce fait, la confiance en la vie.

 

Chaque atelier se veut surtout ludique. Ainsi, au-delà des postures, il y a des temps de jeux autour du souffle, de la relaxation et de la méditation active, de la musique et parfois des chansons, des histoires, des parcours... Et toujours un moment autour d'un aspect particulier (confiance en soi, estime de soi, concentration, les émotions, …)

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Ces ateliers sont accessibles à tous !

Il est vraiment inutile pour les parents de pratiquer le yoga pour participer à cet atelier.